Tableau de diversification alimentaire : 4-6 mois

Ça y est, Bébé va enfin pouvoir goûter aux aliments solides !

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Pour débuter, introduisez un seul aliment à la fois, de préférence cuit à l’eau ou à la vapeur sans matière grasse.
Puis lorsqu’il se sera familiarisé avec tous ces aliments, osez associer les saveurs et les couleurs, et rehaussez le
goût des légumes à l’aide d’épices douces ou d’herbes aromatiques.

 

Niveau texture, commencez par lui proposer une texture très fluide, facile à avaler, et vers 6 mois, préparez-lui des purées, bouillies et compotes plus compactes, mais toujours sans morceaux.

 

Question quantités, quelques cuillerées de fruits et de légumes cuits suffisent au tout début de la diversification alimentaire.
Au bout d’un mois, vous pourrez lui en proposer 130 gr environ, soit l’équivalent d’un petit pot.

 

Et si Bébé rechigne à manger certains aliments, ne le bousculez pas, « Patience » étant le maître mot lors de la diversification alimentaire !

 

Bon à savoir :
– Pas de viandes ni de poissons avant 6 mois passés.
– Les légumes secs sont à proposer en très petites quantités finement mixées jusqu’à ses 2 ans, et selon son transit.
– Les farines sans gluten peuvent être ajoutées dans ses biberons du matin et du soir mais ne sont pas non plus indispensables.